先日体重計にのって『が〜〜〜ん』たしかにフラメンコの練習がハードになると
ついつい食べちゃってはいますが前日比2キロはないでしょう。。。
これがいわゆる水太り。体の水分を排出できず、カラダは重いはダルイは体重計の針は
右にふれるわで......。挙げ句内臓も冷えてむくんでいるんで胃腸の調子も落ちて、
痛みで食べられなくなるタイプ（ムスメはこっち）もいれば、
逆に鈍感でバカになって食べ過ぎちゃうタイプ（私はこっち）もいます。

こんな時は前回書いた肝臓ケアで脇腹のぷよぷよをツマむと
同時に腎臓の動きを刺激します。
このツマミをさらに強力にするにはクリップのようにとめて
腰をネジる技もあり。

でももっとカンタンにできちゃうのが、
肘をひやさないことなんです。

ムシてるんでたいてい皆さん半袖だが
梅雨の時期までは肘がかくれる7分が正解。ほら、手でさわると冷たいでしょ。
ここをあっためてあげるほうがちゃんと熱を逃してくれます。

なんで

☆袖のある服装
☆肘湯
はカタンタンセルフ術ですね。

こんなときの食事療法に詳しい方がいたら、
ぜひ教えてくださいませ！

28日のクラスでは腎臓の動きをよくするために、
腰椎3番を弛めることと、男らしく？腎臓を一気にバッタやコブラでしめていきます。
もちろんお腹の内臓のむくみを呼吸でしぼってゆくので、
気になるお腹のぽっこりしたハレがひきしまって
女子力もアップ！！

7月より永福のヨーガ美人クラス『いやしのハタヨーガ』も
完全予約制とさせて頂きました。
こちらで時間と会場を確認後、yuriana318☆ybb.ne.jpまでどうぞ。
（☆マークは@にしてご連絡ください）